LE YOGA POUR SE DÉTENDRE CHEZ SOI

Aujourd'hui on vous partage un article paru dans le magazine Plantes & Santé. L'objectif de cet article : prendre le temps de ce confinement pour se recentrer, revenir à l'essentiel et prendre conscience de soi et de son corps à travers 3 exercices de base de yoga à faire chez vous, seul(e) ou accompagné(e). 

L'astuce en plus : accompagnez ces exercices du parfum de soin émeraude. Cette couleur vous aidera à ouvrir vos poumons pour vous oxygéner. 

https://www.plantes-et-sante.fr/articles/on-en-parle/3584-3-exercices-de-yoga-pour-se-detendre